Caractéristique matérielle : ILL. EN COUL., COUV. ILL. EN COUL., Dimension : 21, Nbr de pages : 1 VOL. (175 P.),
Sujet :
GYMNASTIQUE AU SOL
Résumé :
Méthode de renforcement musculaire basée sur des glissements au sol dans des positions inhabituelles : sur le ventre, le côté, le dos, avec trois ou quatre appuis, etc. Avec pour chacun des 55 exercices proposés : une description de la position de départ, des consignes, des variantes, un écorché montrant les muscles sollicités, une évaluation du niveau de difficulté, etc.
