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Après une présentation de l'alimentation du coureur et de ses besoins, les auteurs proposent soixante recettes, du petit déjeuner au dîner, à consommer avant, pendant ou après l'effort, telles que le muesli aux fruits secs, le cake aux fruits, le wrap de poulet aux légumes ou encore les linguine au thon. Avec des témoignages et des astuces nutritionnelles. Electre 2019

Nouvel enregistrement des oeuvres de Sarasate par Julia Fischer au violon et Milana Chernyavska au piano. Pablo de Sarasate, violoniste et compositeur espagnol, était l'un des musiciens les plus renommés de son époque. Les célèbres Zigeunerweisen (Airs bohémiens) dont le très connu Czardas, sont des petits joyaux souvent interprétés par une formation violon/orchestre. Julia Fischer les reprend comme ils étaient écrits sur la partition d'origine (violon/piano) avec son accompagnatrice de longue date la pianiste Milana Chernyavska. Le programme comprend également des danses populaires espagnoles et le Caprice Basque.